碎碎念
专注力
我们的大脑是喜欢被打断的,而在信息爆炸的时代里,几乎每个人都被泡在赛博世界里的种种诱惑中,保持专注的能力变得前所未有的稀缺和珍贵
比较/竞争和嫉妒心
喜欢和别人比较这种坏习惯最容易消灭快乐 要明白竞争和比较从来都不是一种双边关系,就像乒乓球等运动需要裁判一样,生活中的比较也一样需要裁判,只不过这个裁判是大环境,螺旋上升的社会结构对成功的定义往往都是单一且同质化的,但如果我们跳脱出这套评价体系,只专注于自身成长,超越自我就是成功,大家都这样的做的话,就不会陷入相互比较的内卷陷阱
怎么摆脱焦虑
为了避免陷入焦虑,要明确自己想要达成的目标,有了明确的目标之后就可以专注其中,享受执行的过程,并且不断地进行反思和调整
要想清楚自己想要什么，不要什么，而且不能要的太多，这样才好做选择，否则，你影响你的因子太多，决定不好做，也做不好
设定目标时的一些细节
- 坚持SMART原则: Specific | Measurable | Attainable | Relevent | Timely
- 设定长短期目标: 短期目标可以是长期目标的子项, 能帮助我们不断地靠近终点
- 增强使命感: 写下目标或者和他人交流分享可以增强自己的使命感,促使自己进步
- 定期检查: 根据实际情况进行调整, 要有对抗变化的韧性
- 身体和精气神都好,耐得住折腾(逆商高)
为什么你应该自信
我们都知道达成目标需要有面临并克服困难的逆商, 自信正是逆商高的人的优秀特质, 郁郁寡欢+自我怀疑是对生命的浪费, 即使在低谷深渊,也要相信自己,热烈燃烧!
自我规划
外形
健康
- 身材: 定期锻炼|饮食健康|作息规律
- 皮肤: 不熬夜|极简护肤
- 视力: 放松眼睛|不熬夜看屏幕
- 体态: 不驼背含胸|防止油腻猥琐
衣品
- 够穿: 精简衣柜|提高效率
- 风格: 合适|简约|耐看
精神
- 自信: 不当闷驴|尊重为先|有底线
- 逆商: 不畏难|热烈燃烧
- 文化: 读好书|看好片|听好歌
硬实力
语言能力
- 愿望单: 英语|日语|德语|西语
- 优化学习流程
技术实力
- C++后端开发
- Java后端开发
- 前端开发
理财能力
- 金融常识: 投资思路
- 理财习惯: 学习方法
表达能力
- 人际交往: 多交流|多读|多说
- 坚持输出: 写博客|拍vlog
优质阅读
- 阅读量: 尽量每周一本